SPF와 PA 표시 읽는 법

SPF

SPF는 주로 UVB 차단 정도를 나타내요. 규정된 양(2mg/cm²)을 발랐을 때, 바르지 않았을 때보다 피부가 붉어지기까지 걸리는 시간이 몇 배 늘어나는지를 시험한 수치입니다. SPF 30은 UVB의 약 97%, SPF 50은 약 98%를 막는다고 흔히 설명해요. 숫자가 두 배라고 효과가 두 배는 아니에요.

PA

PA는 UVA 차단 등급이에요. 한국은 PA+부터 PA++++까지 표시하고, +가 많을수록 UVA 차단 효과가 높아요.

어떤 걸 고를까

가장 중요한 건 양

아무리 높은 SPF라도 적게 바르면 표시된 효과가 나지 않아요. 바르는 양 가이드를 꼭 확인하세요.

숫자를 읽는 법

SPF는 주로 UVB를 얼마나 막는지를 나타내요. SPF 30은 UVB의 약 97%, SPF 50은 약 98%를 막는다고 알려져 있어요. 숫자가 두 배라고 차단력이 두 배가 되는 건 아니에요. PA는 UVA 차단 정도를 나타내는 등급으로, 한국에서는 PA+부터 PA++++까지 표시해요. +가 많을수록 UVA 차단 효과가 높아요.

실험실 숫자와 실제

SPF는 피부 1cm²당 2mg을 바른 조건에서 측정해요. 실제로는 이보다 훨씬 적게 바르는 사람이 많아서, 표시된 숫자만큼 차단되지 않는 경우가 흔해요. 그래서 높은 숫자를 고르는 것보다 충분한 양을 바르고 다시 바르는 게 더 중요해요.

어떤 숫자를 고를까

매일 출퇴근하고 대부분 실내에 있다면 SPF 30, PA+++ 정도로도 충분하다는 의견이 많아요. 등산, 바다, 스키처럼 햇빛이 강한 곳에 오래 있다면 SPF 50 이상, PA++++를 고르고 자주 덧발라요. 땀이나 물에 오래 노출된다면 내수성 표시도 확인하세요.

한 줄로 정리하면

SPF는 UVB, PA는 UVA. 숫자보다 양과 덧바르기가 먼저예요. 햇빛에 민감한 질환이 있거나 약을 먹고 있다면 의사와 상의하세요.

표시를 볼 때 함께 확인할 것

한국에서 자외선 차단 효과를 표시하는 제품은 기능성 화장품으로 심사나 보고를 거쳐요. 용기에 "기능성 화장품" 문구가 있는지, 사용기한이 지나지 않았는지도 확인하세요. 오래된 선크림은 차단력이 떨어질 수 있어요.

내수성 표시

물이나 땀에 강한 제품은 "내수성" 또는 "지속내수성"으로 표시돼요. 그래도 수건으로 닦으면 지워지니, 물놀이 뒤엔 다시 바르세요.

독자 질문: SPF 100은 더 좋은가요?

SPF 50 이상은 한국에서 50+로 표시해요. 숫자가 높아도 차이는 크지 않아요.

결국 좋은 선크림은 매일 기분 좋게 바를 수 있는 선크림이에요. 숫자가 높아도 사용감이 불편해서 손이 안 가면 소용이 없어요. 내 생활 패턴에 맞는 숫자를 고르고, 마음에 드는 제형을 찾아 꾸준히 쓰는 게 가장 현실적인 방법이에요.

숫자를 읽는 법

SPF는 주로 UVB, PA는 UVA를 막는 정도를 나타내요. 한국에서는 PA+부터 PA++++까지 표시해요. 일상에서는 SPF 30 이상, PA+++ 이상이면 무난하다는 의견이 많고, 야외 활동이 길면 더 높은 제품을 고르는 식이에요.

숫자보다 중요한 것

SPF 50 제품도 얇게 바르면 표시만큼의 효과를 기대하기 어려워요. 숫자를 높이는 것보다 충분한 양을 바르고 덧바르는 게 더 중요해요. 양은 계산기로 확인해 보세요.

자주 묻는 질문